日前，新桥街道新二社区开展了以“合理膳食·健康你我”为主题的健康知识讲座。讲座中，讲师介绍了合理的膳食的标准，认为成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，可增强人体抵抗力、畅通肠胃等。

陈东辉